发布时间：2022-10-02 14:22:53
月经上女性特殊的生理学阶段，月经期间不建议吃啥？
1、茶
女性经期过后会损失很多铁质，应该多补钙。而酒中带有30%以上鞣质，这一点在肠胃中容易同亚铁离子融合，造成沉积，妨百肠黏膜对亚铁离子吸收；会让乳房疼痛，一起更耗费身体内存放的维生素B，毁坏蛋白质新陈代谢。
2、含咖啡因的饮品
使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气与情绪不稳定，一起更耗费身体内存放的维生素B，毁坏蛋白质新陈代谢。
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虫草鹿鞭王批发聚会虫草鹿鞭王益肾贴有用吗耗费人体维生素B与矿物，过多喝酒会损害蛋白质新陈代谢及造成过多的动心生长激素，造成月经提早和经量过多。
4、冷食
寒性月经病患忌饮。
5、汽水
也有不少爱喝含气饮料的女性，在月生理期会有身体疲乏和没精打采的情况，这也是铁质欠缺表现的。由于汽水等饮品大多数带有聚磷酸盐同身体内铁封禁造成化学变化，使铁质无法消化吸收。除此之外，多饮汽水会因为汽水中碳酸氢钠和胃酸中合，减少胃液的消化功能和抑菌作用，危害胃口。
6、麻椒、丁香花、胡椒粉
月生理期应吃清淡、味平、含有营养成分物质的，不适合吃刺激高的刺激性食物，以免造成月经提早和经量过多。
7、巨蟹
女性在月经期间，禁吃生冷食物寒性的东西，特别是身患寒性经痛的人，更当忌吃。
8、石螺
性大凉，能清热解毒。月经期间忌吃田螺等寒性的东西。
9、梨
月经期间切勿多吃梨子。
10、柿子饼
柿子饼里面含有鞣质，易与铁融合而影响身体对食物中铁集团的摄入，因为女人在生理期时损失很多血夜，需要补铁质，因此不适合进餐柿子饼。
11、甜瓜
寒凉食物，经期的女性应忌食。
12、春笋
春笋寒性，女性在生理期应禁吃。
