发布时间：2023-01-31 10:22:17
春天是孩子长高的季节。不要吃早餐。推荐7顿早餐，健脾养胃，补钙。不要凑合，我给大家推荐七份早餐，健脾、养胃、补钙。孩子们喜欢吃！
1.牛肉丸汤
1.准备材料：
牛肉、鸡蛋、芹菜、白糖、葱、姜、酱油、淀粉、料酒、五香粉、盐、香油
2、牛肉丸汤的做法：
（1）牛肉洗净切碎成肉末，鸡蛋入锅煎熟上桌，芹菜洗净切碎，葱姜切末备用。
（2）肉馅：将牛肉馅和芹菜碎放入锅中，加入适量葱姜末、酱油、盐、五香粉、白糖、料酒、淀粉拌匀。
(3)丸子：锅中加入适量水，戴上一次性手套，取适量肉馅，用手将丸子挤出。
(4)煮球：大火煮沸，放入球，撇去浮头，盖上锅盖，继续小火煮10分钟左右
（5）从锅中取出放入碗中，加入适量葱花点缀，淋少许香油提味。
2.饭团
1.准备材料：
糯米、芥末、火腿、肉松、油条、黑芝麻
2、饭团的做法：
（1）糯米洗净浸泡2小时左右。将泡好的糯米放入锅中，蒸至熟。
(2什么地方卖虫草鹿鞭王)桌子上一个珠帘，盖上一层保鲜膜，撒上一层黑芝麻。
(3)取适量蒸糯米压扁，依次加入肉丝、芥末、油条、火腿肠，卷起。
(4)挤一挤吃，皮比寿司和紫菜卷还软糯香香，孩子爱吃！
3.胡萝卜蛋饼
1.准备材料：
鸡蛋、胡萝卜、豆芽、酱油、蚝油、五香粉、盐、饺子皮
2、胡萝卜鸡蛋饼的做法：
(1)将鸡蛋放入锅中煎至成型并切丝。
胡萝卜去皮，洗净切丝，豆芽焯水备用。
(2)馅料：将鸡蛋丝、胡萝卜丝、绿豆芽放入碗中，加入适量生抽、蚝油、五香粉、盐、葱花拌匀。
(3)取一个饺子皮，擀薄，用准备好的鸡蛋和胡萝卜馅包起来，依次包起来。
(4)将裹好的鸡蛋和胡萝卜派放入锅内的热油中，小火煎至两面金黄。方法简单，营养丰富，味道鲜美。孩子吃不饱！虫草鹿鞭王怎么购买
4.南瓜豆沙糍粑
1.准备材料：
糯米粉、南瓜、红豆沙、白芝麻、白砂糖
一、南瓜豆沙糍粑的做法：(1)南瓜洗净，去皮切块，入锅蒸熟。
蒸好后取出，放入碗中，加入适量白糖捣成泥。
（2）和面团：将适量糯米粉放入碗中，揉成光滑的面团，将豆沙馅揉成大小相等的球备用。
(3)包馅：将面团分成等份擀成薄饼，将面团包入面团中压平。
(4)均匀裹上一层白芝麻，平底锅热油，加入南瓜豆沙糯米糕。
(5)小火煎至南瓜饼两面金黄即可上桌。外酥里嫩，香甜糯糯。它适合所有年龄段！
5.猪肉馅饼
1.准备材料：
猪肉、生抽、老抽、五香粉、蚝油、盐、鸡精、鸡蛋、小葱
2、猪肉馅饼的做法：
(1)猪肉洗净切末，小葱切碎备用。
(2)肉馅：猪肉馅入锅，打一个鸡蛋，加入适量生抽、老抽、盐、五香粉、蚝油、小葱、鸡精拌匀。
（3）包肉馅饼：取一个饺子皮，把馅饼卷起来，包在准备好的猪肉馅里，捏紧，压平。
(4)煎虫草鹿鞭王管用吗肉饼：将准备好的肉饼加入平底锅的热油中，用小火慢慢煎至肉饼两面金黄。
(5)然后加入适量的水，盖上锅盖将肉饼煮至锅内的水收干，即可开始食用。
6.虾芝士乌冬面
1.准备材料：
乌冬面、虾、西红柿、洋葱、咖喱块、奶酪片、黑胡椒、欧芹碎
2、虾仁芝士乌冬面做法：
(1)大虾去皮，取出大虾，洗净放入锅中焯烫，洋葱切丝，番茄切块备用。
(2)锅内水烧开，放入乌冬面，焯水2分钟左右，捞出乌冬面备用。
(3)锅热油，放入虾仁，用小火慢慢煎至虾仁呈金黄色，捞出备用。
(4)配料：锅底加入油，将洋葱炒香，加入番茄炒番茄汁，倒入适量的水盖过配料，加入咖喱块煮至溶化.购买真品虫草鹿鞭王胶囊
(6)加入乌冬面和虾仁，大火翻炒均匀。出锅放一层芝士片，撒上适量黑胡椒和香菜碎，即可享用。它营养丰富，美味可口。我的孩子们非常喜欢它！
七、酱煎饼
1.准备材料：
手指饼、葱、蒜瓣、豆瓣酱、五香粉、孜然粉、白芝麻、白糖、淀粉、盐
2、酱煎饼的做法：
（1）提前把手指饼从冰箱里拿出来解冻，小葱切成葱花，蒜瓣剁碎备用。
(2)酱汁：锅中热油，爆香蒜末，加入适量孜然粉、五香粉、白芝麻、白糖、盐、豆瓣酱、适量水煮至厚的。(3)平底锅刷一层油，放入手饼，小火慢煎至手饼两面金黄捞出。
（4）在炸好的手指饼上刷上一层准备好的酱汁，撒上一些葱花和白芝麻装饰，家里干净卫生，孩子们喜欢吃！
以上小强分享的营养早餐做法大家都学会了吗？如果你学会了如何在家里为你的孩子做，孩子们喜欢吃！
