发布时间：2022-06-10 13:19:39
俗话说得好：“柴米油盐酱醋茶”。从古至今，我们中国人的衣食住行都离不了这七个字，尤其是茶。中国的茶文化可谓是博大精深、源远流长。唐朝的“茶圣”陆羽可谓是中国茶道的推广使者。在他的引领下，那时候上到王室贵族、下到黎明百姓都逐渐饮茶。并且，中国茶道仍在宋代时传到了日本，产生了目前的日本茶艺。
我国左右5000年的历史时间，“茶”就占了这其中的四分之三。传入如今，茶道文化也依然强盛。潮州功夫茶做为当今的中国茶道的精粹，汇总了先前的工作经验，当选了我国非非遗文化。而茶道文化中的行为主体茶叶，其类型也是分很多种多样的。
我国六大茶系，分别是：绿茶叶、红茶、白茶、黄茶、安化黑茶和乌龙。这几类茶叶又可划分为不半发酵茶（绿茶叶）、轻半发酵茶（白茶和黄茶）、全发酵茶（红茶）和后发酵茶（安化黑茶）。他们通过不一样的炒茶加工工艺炮做成了不一样味道的茶叶。在其中，绿茶叶、红茶和白茶这三大类茶叶在大家中相传最广。尤其是中老年群。
实际上喝茶有很多益处，可以抗癌延缓衰老、防龋齿、抑止血压值升高等作用。唐朝知名科学家陈藏器就在《本草拾遗》上说过：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。不难看出，多饮茶针对身心健康是有优势的。
可是茶也不可随意喝，尤其是中老年，喝茶也必须掌握如何喝才更健康。
红茶醒神，绿茶叶净心。清代诗人赵瑾叔曾作《本草诗》来叙述茶叶：几乎佳茗似美人，陆羽《茶经》辨更真；润肺只宜供暮夜，损脾慎勿啜早晨；食同榧实身侧重，煎伴生姜味可均；诸品名山大川难屈指，采将春分一时新。
虽然许多科学研究证实喝茶针对中老年而言益处＞弊端，但是不正确的饮茶不仅不容易有益处，反倒会引发不适感。刨去喝茶时茶叶的挑选、冲调茶叶的技巧等，如何喝才算是大伙儿要造成重视的。有关中老年虫草鹿鞭王 饮茶时有“2喝3不喝”这一观点，我给各位汇总了出去。
最先是空着肚子不喝茶
65岁的刘大爷热爱喝茶，一家人除开心脏病的老伴外，也跟随刘大爷喝茶。但王大爷有一个独特习惯性，每日都需要空着肚子喝茶。时长久了，刘大爷觉得自身一直用餐吃不香，还会继续习惯性的头昏、四肢无力。去医院检查后才知道是空着肚子饮茶搞的鬼。
实际上，茶叶之中带有茶氨酸、咖啡碱等要素。长期性空着肚子饮用会影响胃粘膜代谢消化液，导致肠胃损害，还会继续造成头昏、心慌气短等病症。因此我们在日常饮茶全过程中需要特别注意这一点。
下面是临睡前不喝茶
很多人会习惯性临睡前喝茶，但茶叶中包含的茶多酚对神经中枢的激动功效很强，非常容易造成熬夜、夜里失眠症。尤其是针对中老年而言，睡眠是危害一整天精神实质的主要要素。因此为了防止白日没精打采，饮茶的时间段要掌握好。
最终不是喝了烫的茶
好像在绝大多数人眼里，茶就应当用炙热的水来泡；喝茶就应当喝烫茶，那样才可以品味出茶韵。实际上，使用过烫的小水泡茶会所店加盟毁坏茶中的营养元素。并且在饮用过烫的茶汤时，会刺激性喉咙和食管。轻则烧灼人体器官，重则会引起人体器官的病变，例如食道癌、直肠癌等。
因此我们在日常煮茶全过程中，尽可能用不超过60℃的水来冲调，既有益身体健康，还能品味出茶的芳香。
下面给各位讲下“2喝”应当如何喝。
1.喝清茶
“淡茶温饮最以养”。喝清茶可以增进胃肠消化吸收，但不容易像浓茶水一样刺激性胃粘膜；还可以补充营养元素、矿物等。
茶叶中特有的儿茶素具备具抗氧化性、抗忽然异变、抗瘤、减少血浆中甘油三酯及低密度低酯蛋白质成分、抑止血压值升高、抑止血细胞补体结合、抑菌、抗物质皮肤过敏等作用。因此日常饮茶应当以清茶为主导。煮茶也需要留意用适合环境温度的水来冲调，不然很可能会冲调虫草鹿鞭王正品价格成浓茶水。
2.喝对茶
喝茶也是要分类型喝，喝对茶才不易出差错。小赵是一名痛风病人，平常十分留意饮食搭配。医师对他说每日的喝水量要做到2500ml以上才可以，他了解是不是可以饮用茶汤，医生说可以。因此小赵每日都喝茶，一直各自安好，并没有发病过。
直到小赵和小伙伴在茶楼喝过普洱茶，回家了后就逐渐痛风。他感觉很困惑，自身本来一直在遵医嘱饮食搭配，为什么还会继续发病？
实际上是由于普洱茶是发醇过的茶叶，饮用后会造成痛风。这就必须大伙儿在喝茶全过程中留意下去，依据自己身体素质挑选适宜的茶叶来饮用。
茶叶的优势可不仅这种。古时候，茶叶有一些情况下还能够做为医治的用处的。
“以茶代药”做为茶文化治疗法的具体研究内容，是有着悠久的历史的。
材料记述，茶叶在汉朝就已经和橘梗、贝母等一样被列入药物。
宋代王怀隐曾在《太平圣惠方》中写到：“治副伤寒头疼壮热，葱豉茶方”，以茶叶配伍禁忌葱根、豉、荆芥、香薄荷、山栀、熟石膏等;“治副伤寒头痛躁热，熟石膏茶方”，以茶叶配伍禁忌熟石膏;“治副伤寒鼻塞头痛心烦，薄荷茶方"，以茶叶配伍禁忌香薄荷、姜片、熟石膏、乌药等;“治宿滞冷气机及治腹泻痢，硫磺茶方”，以茶叶配伍禁忌硫磺、诃子皮等中药材，医治相对应病症。
当代，在我国第一届茶道文化与健康论坛于2017年9月在福建武夷山隆重召开。多名在世界各国享有盛名的权威专家深入探讨茶道文化与茶身心健康的沟通与发展趋势。她们综合性古代人留下来的国粹古籍，相互学习、共同奋斗，为茶文化治疗法工作的进步提供了新的活力。
往往会出现茶文化治疗法的发生，便是由于茶叶自身所包含的各种各样矿物及其各种维生素等，因此它的药用功效或是很高的，有不错的健康保健实际效果。只需依据自己身体素质，掌握病况必须后选用适宜的茶叶，就能具有预防传染病、缓解情绪的功效。
虫草鹿鞭王官网正品旗舰店像2型糖尿病患者等一些慢性疾病实际上可以运用“以茶代药”的方式 去协助医治。在中医药学的基本上，茶文化治疗法已经运用在了当代病症中，而且已经获得了可喜的考试成绩。
并且目前许多厂商会把茶叶与一些互相配伍禁忌的中草药材制做成茶袋，日常冲调饮用后是可以带来一定预防传染病的成效的。
说到这儿，很多人对如何选择日常饮茶的茶叶造成了茫然，下边我给各位给予了二种茶叶可挑选。
白茶
白茶中不仅带有应当有的营养物质外，还包含身体所必不可少的一多氨酚种硒蛋白，这类硒蛋白可以溶解血夜内过多的糖份，针对高血糖的群体有降血脂、平稳血糖值的作用。长期性饮用白茶可以刺激性人体内这类硒蛋白，让它维持人气值，推动人体脂肪吸收代谢，合理操控胰岛素分泌量。
红茶
2002年5月13日国外医师协会发布对男士497人、女士540人10年以上调研，强调长期性饮用红茶的人骨骼相比于未长期服用人的骨骼更为健壮，红茶中的多酯类化合物有抑止毁坏骨骼细胞化学物质的魅力。身患骨质疏松的病人可以在饮用红茶的与此同时，适度添加青柠檬，坚持不懈一段时间后便会有实际效果。
总而言之，“防患于未然”这四个字请大伙儿铭记于心。尽管大伙儿日常生活中时常会饮用茶叶，且其有利身体健康，但还要留意饮用的具体方法。不但是以上提及的“3不喝”，大伙儿还需要清晰隔夜茶叶不可以喝、晾凉的茶也不能喝等。
针对有饮茶习惯性的青年人而言，要当心目前市面上出现一些主推“含茶量高”的饮品，里边的添加物、人力糖原等不但对人体没益处，反倒会提高肥胖症的风险性。
通道的事物要及时留意，健康的身体才算是大伙儿有着幸福的生活的基本。
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参考文献：
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［3］《中华茶文化与健康》陈可冀.人民卫生出版社，2019
［4］红茶、绿茶叶、白茶和乌龙有机化学成分的差异性分析.王继坤，陈桥，郑桂清.维普期刊标准版，2011
