发布时间：2022-09-19 14:25:21
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新华通讯社厦门市7月4日电（新闻记者颜之宏）许多人有这种经历，在下蹲或上下楼梯时，膝关节总是会传出“咯咯”的弹响声，尤其是一些特别喜欢跑步的朋友们，膝关节在传出“咯咯”弹响声的前提下，还会伴有轻微痛疼。这类响声到底是怎样所造成的？又该怎样调节？带上这些疑问，新闻记者请教了有关权威专家。
“导致膝关节弹响的主要原因主要分四种，有一些是生理性的，有一些是生理性的，病人能通过自纠自查的方式去辨别。”复旦大学附属中山医院厦门市医院骨科实行办公室主任王晓峰告知新闻记者，一种可能是“髌股关节运动轨迹欠佳”，该类弹响多发于膝关节的股骨颈后面，在年青人人群中非常常见。当重量前提下伸曲膝关节时，股骨颈在髁间沟滚动时发生不通畅的现象，从而碰撞造成弹响。该类弹响偏少伴有疼痛感。
第二种可能是“髂胫束与股骨外侧髁的磨擦”所产生的弹响，也就是常虫草鹿鞭王男士保养贴效果说虫草鹿鞭王购买的“虫草鹿鞭王益肾贴有用吗跑步膝”虫草鹿鞭王吃多了，多发于膝关虫草鹿鞭王长期吃有副作用没节两侧。髂胫束在膝关节重量伸屈时处在过度紧张，它会与股骨外侧髁造成磨擦，进而产生弹响，且多伴有疼痛感。
第三种可能是“滑膜炎”所产生的弹响，多发于膝关节内部结构“关节线”上。正在做一些动作时，这里会轻微弹响并伴有疼痛感，且会有卡死、打软腿的现象。
第四种可能是“关节滑液中出现的汽泡”所产生的气泡声，该类弹响原理与手关节在握紧时发出“咯咯”声类似，一般不伴有痛疼，不用特别关心。
“很多人都认为膝关节弹响就应该不运动，这个观点是不正确的。”据王晓峰详细介绍，当膝关节弹响未伴有痛疼的情形下，能通过靠墙静蹲或重量伸膝的形式锻炼大腿股四头肌，由于大腿根部股四头肌是膝关节最主要的支撑点肌肉组织，经常锻炼可以达到对其膝关节的和稳定缓冲作用。
需注意，在开展例如跑步等有关运动中，假如膝关节在伸屈环节中不但产生弹响，还伴有疼痛感，理应尽早中止健身运动，并外用消炎止痛药物，如病症在两周内无法得到减轻，则应尽早到关节外科或运动医学医院门诊就医。
