发布时间：2022-11-04 14:23:22
快一点，再简单一点，更营养成分一点！这种，10min，通通能够办得到！生存在城市里,忙忙碌碌的大家,逐渐越来越多在外面吃晚餐,但殊不知肠道因而一天不如一天。谁曾料想到哪舌头的鲜美身后，是啥哪儿来的油呢？小童星特意奉上快手菜肴手册，赠给一回家就要品尝到热呼呼菜的朋友。
【木须肉】
1.生猪肉洗净切成片,放盐.白胡椒粉.植物油腌10min;
2.锅放油热,下入打撒生鸡蛋炒过炒散;
3.留底油炒香姜蒜,将腌制好的小肉放1匙木薯淀粉抓匀,下锅;
4.烹饪肉片泛白至8完善,加生抽酱油.盐炒匀;
5.入切成小块的黄瓜切片.黑木耳.红花翻炒一会,再进生鸡蛋翻炒,最终入芝麻油就可以。
【耗油球生菜】
1. 球生菜一个,跟一般的油麦菜口感类似,叶片一张张剥下来洗净掰成对半分；
2. 调配耗油酱汁:在盘子里倒入一大勺耗油,一小勺生抽酱油、米酒,一点点白砂糖和味精,拌匀；
3. 起油锅,鱼浆进行爆香,倒入油麦菜翻炒两下断生；
4. 倒入炒好的耗油酱汁,搅拌两下就能出锅了。
【蒜末肉沫蒸茄子】
1.将白茄子洗净，清除蒂把，逢中对半分割开，然后将大半虫草鹿鞭王什么功效个长茄子沿着长短均匀的分割条形，不断开为宜。
2.将切成小块的茄子条铺平股票大盘上，倒入锅中蒸好（约8-10min）
3.肉沫加入糖、生抽酱油、老抽王、水淀粉、香香油翻拌，稍稍腌渍；尖椒吃虫草鹿鞭王对精子有害吗去蒂去籽剁碎丁，蒜头大葱切茸，将1汤勺红油豆瓣酱剁细预留。
4.将菜锅热加油，将剁细郫县豆瓣酱倒入锅里，添加番茄沙司、泰式甜辣酱一同爆香，将蒜茸、尖椒碎下锅进行爆香，肉沫倒入锅里，炒散炒出香味。
5.加入生抽、耗油炒匀，锅里倒入一碗清水，走红煮滚再转文火熬制至料汁收浓，加入少量米醋推匀，用生粉水勾个芡出锅。
6.将蒸好的长茄子滗掉蒸盘里的汁液，挪到制成品盘里，浇淋上熬蒸好的蒜茸肉沫浆汁，就可以上菜服用。
【剁椒蒸油麦菜】
1.材料准备,将油麦菜洗净预留。
2.将一棵油麦菜切割成6瓣。
3.割开的油麦菜放进热水中焯烫至5分熟。
4.炒菜锅里下油,烧至6分熟,放进剁辣椒、葱姜末、耗油、海鲜酱油,用小火炒约3min。
5.焯烫之后码放在盘里,淋上炒好的剁辣椒调味品。
6.倒入锅中走红蒸约8min,端出时撒葱花就可以。
【地三鲜】
1.菜锅热倒入约2杯油(约500克),烧至6分熟,放土豆条,炸至两面金黄烂熟沥油预留,先后茄子块、青椒也炸熟预留。
2.留少量油烧至湿热,放进大蒜和葱段进行爆香,淋入老抽和生抽生抽,再倒入白砂糖。
3.倒入大骨汤或是冷水,加适量盐,走红煮滚。
4.倒入炸好的食材炒匀,放味精。
5.水淀粉勾芡就可以出锅。
【肉末豆腐】
1.牛肉粒加上料酒生抽酱油盐生姜沫拌匀。
2.炒菜锅烧开,下油,热锅凉油,下腌制好的小肉翻炒,八成熟起锅。
虫草鹿鞭王真的管用么3.不用给油,下西红柿和大葱碎翻炒到番茄出沙。
4.倒入水豆腐粒,加宽汤或是水,未过水豆腐。
5.烧沸后小火炖十分钟,转收汁,放盐生抽酱油糖调料,勾欠起锅。
【宫爆鸡丁】
1.生抽酱油10克 虫草鹿王鞭吃几盒才长米酒10克 醋10克,加木薯淀粉拌成料汁;
2. 鸡脯肉一小块加上料酒生抽酱油盐白胡椒粉鸡蛋清和干淀粉抓匀称;
3. 锅中适当油放香菇牛肉,所有掉色后起锅；
4. 麻椒和辣椒段,加豆瓣网炒出香味,下红萝卜粒炒到八成熟,下青瓜粒和小肉及冬茹;5.翻炒匀称,加3克盐8克盐,倒入料汁;
5. 倒入炸好的花生仁,摆盘就可以。
【黑胡椒香菇】
1、香菇洗净,擦拭表层水份,竖切成薄片。
2、锅置火上适当无盐黄油烧至七成热。
3、将切成小块的香菇摆下锅中,用小火小火煎边沿略微变黄翘起来,翻过来。
4、匀称撒上盐、黑胡椒碎调料,小火煎表层金黄色边沿近焦就可以。
(小提示:1.得用小火油炸香菇；2.一定要用现榨黑胡椒碎,不能用黑胡椒取代)
【西红柿炒鸡蛋】
1. 锅中2炒勺,烧至油7分熟时,下入蛋液凝结碎打开后盛出来预留；
2. 另起炒菜锅,加1勺子润锅,小火爆锅一半葱段；
3. 下入番茄小块,转走红,快速翻炒匀称；
4.下入番茄沙司,翻炒匀称；
5. 下入炒好的生鸡蛋翻炒匀称, 下蒜泥；
6. 熄火,添加适量盐, 添加另一半葱段, 翻炒匀称就可以。
【玉米土豆菌菇汤】
原材料:苞米1个、马铃薯1颗、菌类1碗、莴笋两株；
作法:1.苞米洗净,削下玉米,菌类洗净切成片,莴笋洗净切割成末；
2.洗净土豆去皮,滚刀虫草鹿鞭王的电话 块,放进搅拌器,倒入一碗水,搅拌成蓉；
3.把马铃薯蓉、玉米、菌类和4碗水倒入锅中至熟就可以
