发布时间：2022-10-11 14:24:22
小伙伴们好欢迎来到南方的姑娘香香的，每日共享不一样的家常小炒。今天还处在夏季的三伏天，寒露也过了一个星期，大家有没有觉得经常会有闷热的觉得，怎么喝水都总觉得干躁呢？进到秋季我们应该多喝汤，尤其是消暑润肺的清滋补汤。今日强烈推荐六道老少咸宜的家常汤，消暑润肺营养成分又美味，小孩大人都喜欢。 一、椰子炖鸡汤 提前准备食物：椰子鞋，鸡肉，小马蹄，大枣，枸杞子，食盐。 作法流程： 1、椰子鞋倒出来椰子汁以后，挖出来里面的果实装进碗里预留。 2、小马蹄清理干净表皮，清理干净预留。大枣3粒再加上适当枸杞子，都清理干净预留。 3、鸡肉洗干净后剁碎一小块，凉水入锅绰水，水烧开后撇掉白沫子，再捞出鸡肉沥干水分预留。 4、准备一个火锅，把鸡肉、椰子汁、椰子肉、小马蹄、大枣所有放入锅里，再加入适量清水，盖上盖烧煮，开走红煮开后转文火煮1小时。 5、最终添加食盐和枸杞子，再次煮2min就可以出锅了。香甜滋养、汤鲜鸡嫩，非常适合秋天季节喝。 二、板栗炖鸡汤 提前准备食物：栗子，鸡肉，大枣，枸杞子，生姜片，冬茹，食盐，米酒。 作法流程： 1、栗子可以去农贸市场买剥壳栗子，也不用再一个人去壳了。买回去直接就清理干净就可以。 2、鸡肉清洗剁碎一小块，凉水入锅绰水，添加冬茹生姜片和料酒去腥，水烧开后撇掉白沫子，然后把鸡肉捞出沥干水分。 3、把鸡肉、栗子、大枣、生姜片放入火锅中，添加适量清水开走红煮开，后转文火再次煮一个小时。 4、煮到栗子酥烂就可以，添加食盐和枸杞子，再炖2min就可以出锅了。 三、虫草花排骨汤 提前准备食物：虫草花，猪排骨，苞米，红萝卜，生姜片，米酒。 作法流程： 1、虫草花提早泡浸，泡透后清理干净预留。 2、苞虫草鹿鞭王批发米清洗剁碎一小块，胡萝卜去皮清洗剁碎一小块。 3、猪排骨清理干净，凉水入锅绰水，进入生姜片和料酒去腥，撇掉白沫子捞出猪排骨，再用清水清理干净猪排骨。 4、把猪排虫草鹿鞭王的吃法骨、苞米、红萝卜、虫草花放入石锅中，盖上盖，开走红煮开之后就可以用小火再次煮1.5小时左右。 5、最终添加适量食盐调料，拌匀就可以出锅了了。 四、冬瓜海带汤 提前准备食物：东瓜，海带丝，姜片，葱段，食盐，植物油，白胡椒粉。 作法流程： 1、东瓜削去表皮除掉内瓤，随后清理干净切成片状。 2、假如是海带结一定要开启结清理，里面藏了不少的污垢，清理干净之后再弄成结或是切成段儿。 3、热锅热油，油烧放入姜片和冬瓜片煸炒，炒到东瓜略微变松，就能添加适量清水，开走红煮开转中火。 4、放入海带丝或是盐渍海带，盖上盖煮5分钟。最终添加食盐调料，煮一分钟就可以出锅了，上洒葱段就可以。 五、丝瓜鸡蛋汤 提前准备食物：黄瓜，生鸡蛋，葱段，枸杞子，姜片，食盐，味精，植物油。 作法流程： 1、黄瓜要削整洁表皮，清理干净后切成滚刀块。 2、生鸡蛋无需搅匀，立即煎出水煮荷包蛋再切成块预留。 3、热锅热油，放入姜片和黄瓜煸炒一分钟，丝瓜炒软以后放入适当清水开走红煮开，再次文火煮3min。 4、放入生鸡蛋再炖2min，最终放入枸杞子和食盐调料，搅拌后上洒葱段就可以出锅了。 六、茄汁酸辣汤 提前准备食物：西红柿，生鸡蛋，香肠，黑木耳，豆油皮，香莱，胡萝卜丝，姜片，食盐，植物油，白胡椒粉，陈醋。 作法流程： 1、西红柿清洗切成西红柿碎，黑木耳、豆油皮、红萝卜、香肠切成丝，香莱剁碎。 2、热锅热油，放入西红柿煸炒出浆，再放入适当清水开走红煮开，放入全部食物，持续开走红煮开。 3、水再度煮开，就淋入水淀粉勾芡，水烧开后淋入蛋液，一边倒一边搅匀，就会形成蛋美国保罗黑v8虫草鹿鞭王液。 4、出锅前，添加陈醋、白胡椒粉、食盐调料，拌匀就可以出锅了。 之上分享六道家常汤，非常适合秋季喝，香甜滋补养生消暑润肺，假如你我学会了，就试着给家里人虫草鹿鞭王怎么服用分配吧，常饮身体棒，安全舒适转秋。关心香香的，每日共享不一样的家常小炒。
